home /

5 วิธีเกาะติดอาหารเพื่่อสุขภาพ

หากเริ่มต้นปีด้วยการรับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ เมื่อสิ้นสุดปีก็น่าจะลงท้ายด้วยความสุข และน้ำหนักที่เหมาะสม แม้จะรู้ว่าความจริงเป็นเช่นนั้น แต่สำหรับหลายๆ คนอาจเป็นเรื่องยาก แต่ไม่ต้องกังวล เพราะเมื่อเร็วๆ นี้ เว็บไซต์ ZEENEWS.COM ได้นำเสนอเคล็ดลับที่ช่วยให้เกาะติดอยู่กับอาหารสุขภาพได้อย่างเหนียวแน่นตามที่ Brittany Glassett นักโภชนาการแห่ง Porter Adventist Hospital ได้ระบุไว้ ดังต่อไปนี้ อ่านต่อ >>

วิธีการเก็บนมแม่
น้ำนมแม่นั้นสามารถเก็บไว้ได้โดยการแช่แข็ง และสามารถนำออกมาให้ลูกรับประทานได้เมื่อต้องการ The Nemours Foundation แนะนำว่าสิ่งสำคัญในการเก็บน้ำนมแม่นั้... มีต่อ »
08 เมษายน 2554 สุขภาพ อ่าน: 2456 ความเห็น: 26
ผู้สูงอายุก็ต้องไปพบทันตแพทย์ แต่จะคุยอะไรดี?
หลายคนอาจเข้าใจว่าเมื่อย่างเข้าสู่ชราแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องไปพบทันตแพทย์อีกต่อไป แต่ในความจริงไม่ใช่เลยเพราะสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้สูงอายุประการหนึ่งก็คื... มีต่อ »
31 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1607 ความเห็น: 15
เล็บขบ...ป้องได้ ง่ายนิดเดียว
การตัดเล็บเท้าสั้นเกินไป อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณต้องเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดและโรคเล็บขบได้ เมื่อเร็วๆ นี้ The American Academy of Orthopaedic Sur... มีต่อ »
31 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 3223 ความเห็น: 17
ไร้พลัง...แต่ไม่ไร้วิธีแก้
ความอ่อนล้า อ่อนแรง เป็นคำที่ใช้อธิบายความรู้สึกของการไร้พลังหรือแรงจูงใจในชีวิต หลากหลายสาเหตุของความรู้สึกดังกล่าวซึ่งสามารถเกิดได้ทั้งทางร่างกาย... มีต่อ »
31 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 2113 ความเห็น: 12
ทำไมเด็กต้องผจญกับผื่นผ้าอ้อม
ปกติแล้วเด็กจะมีควา่มไวต่อสิ่งรอบตัวง่ายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณก้นของเด็ก ซึ่งมักจะมีผื่นเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดจากการสวมผ้าอ้อมที่ไ... มีต่อ »
31 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1536 ความเห็น: 11
กระดูกแข็งแรง...สร้างได้
การออกกำลังกายแบบมีการลงน้ำหนัก (weightbearing exercises) จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วยการทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อต้านแรงโน้มถ่ว... มีต่อ »
31 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1372 ความเห็น: 7
รู้จักรึเปล่า..กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรง
มีผู้หญิงเป็นจำนวนมากที่ต้องทุกข์ทรมานในช่วงระยะเวลาก่อนและระหว่างการมีรอบประจำเดือน เป็นประจำทุกๆ เดือน ซึ่งส่วนใหญแล้วมักจะมีอาการไม่รุนแรงมากนัก แ... มีต่อ »
31 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1612 ความเห็น: 11
กระดานไต่เขา+ม้า = กีฬาใหม่
กิจกรรมในภาพนี้เป็นกีฬาที่เรียกว่า horse boarding ซึ่งจะให้ผู้เล่นยืนบนแผ่นกระดานไต่เขา แล้วจับเชือก ซึ่งผูกเข้ากับม้า ซึ่งวิ่งด้วยความเร็ว 35 กิโ... มีต่อ »
31 มีนาคม 2554 แปลก อ่าน: 878 ความเห็น: 7
น้ำยาลดกลิ่นอับ เราก็ทำได้
หากคุณมีปัญหาผ้ามีกลิ่นอับ วิธีการง่าย ๆ ก็คือซื้อน้ำยาลดกลิ่นอับมาฉีด แต่หากวันหนึ่งคุณมีความจำเป็นต้องใช้ชุดซึ่งมีกลิ่นอับ แต่โชคร้ายน้ำยาลดกลิ่นอั... มีต่อ »
31 มีนาคม 2554 มุมมอง อ่าน: 1459 ความเห็น: 10
ไฟเก๋ ๆ เราก็ทำได้
ริบบิ้นเรืองแสงนี้ ทำมาจากแผ่นยางรองนั่งเก่าเจาะรู แบตเตอร์รี่มือถือเก่า และ หลอดไฟ LED จำนวน 50 หลอด เมื่อประกอบเข้ากันแล้ว ริบนิ้นเรืองแสงนี้สาม... มีต่อ »
31 มีนาคม 2554 น่ารัก อ่าน: 1387 ความเห็น: 7
โคมไฟหยดน้ำ
โคมไฟหยดน้ำหรือ Liquid Light นี้เป็นการรวมเอาเทคโนโลยีหลอดไฟทรงประสิทธิภาพ รวมเข้ากับเทคโนโลยีการเป่าแก้ว เพื่อให้ออกมาเป็นโคมไฟที่ดูสวยงามอย่างมี... มีต่อ »
31 มีนาคม 2554 น่ารัก อ่าน: 1458 ความเห็น: 19
เก้าอี้เทป
หากคุณเป็นคนหนึ่งซึ่งสะสมเทปคาสเซ็สไว้เป็นจำนวนมาก แล้วไม่รู้ว่าจะนำมาทำให้เกิดประโยชน์ได้อย่างไร Healty.in.th มีไอเดียเก๋ ๆ มานำเสนอ ooomyde... มีต่อ »
31 มีนาคม 2554 สิ่งแวดล้อม อ่าน: 1713 ความเห็น: 26
เลือกใช้...ผลิตภัณฑ์การแพทย์ทางเลือกอย่างปลอดภัย
ผลิตภัณฑ์ของการแพทย์ทางเลือกอาจจะนำมาใช้แทน หรือเสริมการรักษาพยาบาลแบบปกติ แต่เนื่องจากผลิตภัณฑ์บางชนิดไม่ได้รับการควบคุมโดยองค์การอาหารและยา ดังนั้... มีต่อ »
30 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 2177 ความเห็น: 23
เลือกอาหารดี...ให้นมลูกปลอดภัย
ในขณะที่คุณแม่กำลังให้นมบุตร อาหารจะกลายเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่สุดเฉกเช่นเดียวกับช่วงเวลาที่ผู้หญิงตั้งครรภ์เนื่องจากผู้หญิงยังคงต้องได้รับสารอาหารท... มีต่อ »
30 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1030 ความเห็น: 7
ข้อควรปฏิบัติเพื่อหูของคุณ
ขี้หูไม่ใช่สัญลักษณ์ที่แสดงว่าหูไม่สะอาด หรือมีสุขภาพที่ไม่ดี เพราะความจริงแล้วขี้หูกลับช่วยป้องกันหู แต่ถ้ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับหูก็อาจจะนำมาซึ่... มีต่อ »
30 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1308 ความเห็น: 11
วิธีจัดการกับภาวะปอดอุดกั้นเรื้อรังให้อยู่หมัด
ภาวะปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นคำที่ใช้อธิบายถึงกลุ่มโรคที่ขัดขวางการไหลเวียนของอากาศที่เข้าและออกจากปอด เช่น โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน โรคถุงลมโ... มีต่อ »
30 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 993 ความเห็น: 5
เรียนรู้ เข้าใจโรคปอดอักเสบ
โรคปอดอักเสบ เป็นการติดเชื้อของปอดซึ่งอาจจะมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส ความรุนแรงของโรคปอดอักเสบมีได้ตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงรุนแร... มีต่อ »
30 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1208 ความเห็น: 8
ยา และ แอลกอฮอล์ สองสิ่งที่ห้ามคู่กัน
ผู้สูงอายุมีความไวต่อแอลกอฮอล์มากกว่าคนหนุ่มสาว ซึ่งจะส่งผลให้การตัดสินใจและเวลาในการตอบสนองต่อคำร้องขอแย่ลง อีกทั้งแอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้โรค เช่น ... มีต่อ »
30 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1301 ความเห็น: 7
เคล็ดลับการทำซูชิให้ปลอดภัย
ซูชิหรือข้าวปั้นญี่ปุ่น คืออาหารที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เพราะรสชาติที่อร่อย รับประทานง่าย แต่ซูชิคำเล็กๆ ก็ยังอาจนำมาซึ่งความเสี่ยงต่... มีต่อ »
29 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 978 ความเห็น: 8
เดิน...เพื่อสุขภาพ
เมื่อเร็วๆ นี้ The American Podiatric Medical Association กล่าวว่ารูปแบบการออกกำลังกายที่ดีนั้นไม่จำเป็นต้องใช้ความสามารถพิเศษที่เหนือกว่าผู้อื่น ไม่... มีต่อ »
29 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1271 ความเห็น: 5
เคล็ดลับเพื่อบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คือภาวะที่คุณไม่สามารถนอนหลับหรือพักหลับได้ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เป็นครั้งคราวหรือต่อเนื่องเรื้อรังเป็นระยะเวลานานๆ และมักจะ... มีต่อ »
29 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1359 ความเห็น: 4
เรียนรู้ เข้าใจสาเหตุการมีเลือดออกทางช่องคลอด
การมีประจำเดือนคือเรื่องปกติที่ต้องเกิดขึ้นเป็นประจำทุกเดือนสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์และมีสุขภาพดี ซึ่งมักจะเกิดขึ้นทุกๆ 28 วัน แต่หากผู้ห... มีต่อ »
29 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1260 ความเห็น: 5
คำแนะนำน่ารู้เกี่ยวกับการซักผ้าเด็กทารก
การทำความสะอาดเสื้อผ้า เครื่องนุ่งห่มของทารกเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองพึงใส่ใจ แต่มิได้หมายความว่าผู้ปกครองจำเป็นต้องซักผ้าเสื้อผ้าเด็กด้วยผงซักฟอกหรื... มีต่อ »
29 มีนาคม 2554 สิ่งแวดล้อม อ่าน: 1456 ความเห็น: 5
คาเฟอีน...เรื่องสำคัญที่หญิงตั้งครรภ์ควรรู้
การรับประทานอาหารและดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ในขณะกำลังตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์มาก คาเฟอีนคือสารกระตุ้นชนิด... มีต่อ »
29 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1147 ความเห็น: 4
เตรียมลูกให้พร้อม...รับน้องคนใหม่
ตามปกติแล้วเมื่อพ่อแม่แนะนำให้ลูกรู้จักกับน้องคนใหม่ เด็กๆ มักจะมีทั้งช่วงเวลาแห่งความยินดี และความไม่พึงพอใจปะปนกันซึ่งบางครั้งก็นำมาซึ่งปัญหาในครอบ... มีต่อ »
28 มีนาคม 2554 กำลังใจ อ่าน: 1274 ความเห็น: 20
อาหารเช้า...เรื่องง่ายๆ ได้ประโยชน์
คุณแม่ของคุณอาจจะกระตุ้นให้คุณรับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพทุกวัน เพราะเห็นว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นเรื่องที่ถูกต้อ... มีต่อ »
28 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1673 ความเห็น: 13
ยืนยันปริมาณน้ำตาลส่งผลต่อความอ้วน
ตลอดระยะเวลาสามสิบปีที่ผ่านมา อัตราการบริโภคน้ำตาลเพิ่มขึ้นเกี่ยวข้องกับอัตราการเกิดโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้น Huifen Wang นักศึกษาระดับปริญญาเอกและหัวหน้... มีต่อ »
28 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1107 ความเห็น: 5
อังกฤษ/จีนมีการเคลื่อนไหวดวงตาต่างกัน
รูปแบบของการเคลื่อนไหวลูกตาของชาวจีนที่เกิดและเติบโตในประเทศจีน แตกต่างจากชาวยุโรปที่อาศัยอยู่ในอังกฤษ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยลิเวอร์พูลในประเทศอ... มีต่อ »
28 มีนาคม 2554 แปลก อ่าน: 943 ความเห็น: 7
เด็กๆ กดดันต่อการเลือกมหาวิทยาลัยมากขึ้น
จากการสำรวจพบว่า 69% ของนักศึกษาที่ต้องการสมัครเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยทั่วสหรัฐมีความเครียดในระดับสูงและสูงมาก ซึ่งเพิ่มสูงขึ้นจากปี 2003 ถึง 13% จา... มีต่อ »
28 มีนาคม 2554 มุมมอง อ่าน: 844 ความเห็น: 3
การเลี้ยงดูเด็กสมาธิสั้น
เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) มักต้องการความใส่ใจจากผู้คนรอบข้างมากเป็นพิเศษเพื่อช่วยดูแลพฤติกรรมของเด็ก และนี่ก็คือคำแนะนำในการดูแลเด็กที่เป็นโรคส... มีต่อ »
28 มีนาคม 2554 สุขภาพ อ่าน: 1114 ความเห็น: 7

ข่าวดีทั้งหมด »

บทความทั้งหมด »

home /
เพื่อนแนะนำ : เงินด่วน 30 นาทีถูกกฎหมาย, เราชนะรอบ 4, ยืมเงิน 3000 ด่วน, แอพผ่อนของ, กู้เงิน, สมัครบัตรเครดิต, สินเชื่อไม่เช็ค บูโรถูกกฎหมาย